___________14
למה דווקא Cognimov?

עם הגיל אנו חווים ירידה ביכולות קוגניטיביות כגון קשב ריכוז וזיכרון. כיום, ידוע שעל
מנת לשמר ולשפר את היכולות הקוגניטיביות מומלץ להתחיל כבר בגיל 40 .

לשיטת אימון cogniMove יתרונות בולטים על פני שיטות אימון מוחי המבוססות על תרגילים קוגניטיביים בלבד:

✓ העבודה עם הגוף מחזקת יכולות קוגניטיביות בסיסיות ובונה קישוריות בין הנוירונים אשר
יחד עם התרגול הקוגניטיבי, מגבירות את הגמישות המוחית והמחשבתית.
✓ התרגול המוטורי-קוגניטיבי בקבוצה עם חברים או אפילו עם אנשים שאינכם מכירים
מביא להעצמה של תהליכי למידה, תוך כדי חוויה חברתית. באופן זה החשיבה מתחדדת ויחד איתה גם היכולת לתכנן את מטלות הבית היומיומיות .
✓ תרגול cogniMove הינו חווייתי ומשלב עולמות שונים של תנועה, חשיבה ואף רגשות כי למידה אמיתית היא למידה דרך הגוף והחושים.

מה מצפה לך בסדנה?
בתחילת המפגש נחווה תרגיל תנועתי קוגניטיבי אשר יאתגר את צורת החשיבה והתפיסה אליהן
אתם מורגלים ועמן אתם מרגישים בנוח .
מיד לאחר התרגול הקצר, ננסה להבין בעזרתה של חוקרת המוח והקוגניציה ד"ר סילביה מנדל אילו
אזורים במוח מתחילים להיחלש עם הגיל וכיצד התרגול עמו פתחנו יכול לשנות את המבנה
והתפקוד של אותם אזורים, וע"י כך לשמר ולשפר את הכישורים הקוגניטיביים היומיומיים שלנו.
לאחר ההרצאה נראה כיצד נוכל ליישם את העקרונות אותם למדנו בהרצאה באמצעות
אימון cogniMove – שהוא אימון מוטורי-קוגניטיבי חדשני.
הסדנה תעניק כלים ליישום מיידי גם בבית, שכן תצאו עם חוברת דיגיטלית של תרגילים
פרקטיים אותם תוכלו להטמיע בחיי היום יום
הכירו את המנחות:
___________
 ד"ר סילביה מנדל 
בעלת תואר שלישי בפרמקולוגיה-מהפקולטה
לרפואה של הטכניון. חוקרת מוח, עם ותק של
25 שנים בחקר מחלות של הזדקנות ופיתוח תרופות.

כיהנה כסגנית מנהל של המרכז למחלות
מוח ניווניות בפקולטה לרפואה שבטכניון,
וכדירקטורית של פרויקטים בתחום מחלות
נאורו-פסיכיאטריות במו"פ הייחודי בחברת
התרופות טבע.

פעילות כיום:
* מנהלת פרויקטים ב"מכון המוח לחקר 
שבאוניברסיטת חיפה (ISAN) " רגשות
מרצה אורחת בטכניון.
* מעבירה הרצאות לארגונים וחוגי בית על 
השפעת אורח חיים בריא על הרווחה
הגופנית והנפשית.
* יועצת לחברת אלטמן בריאות 
כתבת במדור בריאות ב"חי פה" תאגיד 
החדשות של חיפה.
* מרצה בהתנדבות במרכזים קהילתיים 
לגיל השלישי.
__________
הדס גביזון
רונטולוגית, דוקטורנטית חוקרת, מורה מוסמכת
לתנועה, ובעלת ניסיון של מעל 20 שנה בעבודה עם
מבוגרים .

במהלך כל שנות עבודתה כמדריכת כושר
ותנועה נהנתה ליצור מערכי שיעור
המאתגרים את הזיכרון התנועתי באמצעות
הרכבת רצפים תנועתיים בדרגות קושי
שונות .
עם הזמן התחדדה אצל הדס ההבנה כי
ניתן לאתגר גם את המתאמנים והם יכולים
להפיק הרבה משיעורים המאתגרים את
היכולות הקוגניטיביות שלהם.

כמאמינה בתיאוריות אשר מעודדות למידה
דרך הגוף וכבעלת ניסיון כמאמנת לגיל
השלישי והרביעי עלה בהדס הצורך לפתח
שיטת אימון גופנית המשלבת אימון
קוגניטיבי שמטרתו לשמר ואף לשפר יכולות
קוגניטיביות אשר יורדות עם הגיל. כך נולדה
אשר נועדה Cognimove שיטת האימון
לשמר ואף לשפר יכולות קוגניטיביות של
המתאמנים בשילוב תנועה.
מה הלו"ז?
יום שלישי, ה-25.7

14:45
התכנסות

15:00
תחילת הסדנה 

17:00
סיום הסדנה